コーピングとは

コーピングとは、自分の気持ちのつらいときに、やることのリストです。

私は、ミステリーの読書、雑誌を読む。

映画や、海外ドラマを見る。

クッキーやチョコレートを食べる。

カフェでコーヒーを飲む。

よりそいホットラインなどの電話相談に電話する。

などかなと思います。

なかでも、電話相談は助けられたことが多いです。

相談員の方々、ありがとうございます。